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4种“激素”水果要少买,不好吃价格还贵?再馋嘴也要忍住

随着很多人生活水平的不断提高,水果也逐渐出现了在越来越多的家庭当中。尤其是苹果、香蕉和梨,更是成为了众多家庭中常备的水果之一。水果吃起来不仅口感极佳,甚至里面还含有非常丰富的膳食纤维。所以,在平时生活中常吃水果对身体的好处是很多的,比如有助于增强人体的免疫力、可以提高抗氧化的能力。

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不过,虽然水果的营养价值很高,但是在日常生活中大家购买水果的时候一定要分清楚是不是反季水果。反季水果一般是指不是应季的水果,这种水果相比于应季水果来说不仅营养价值比较低,甚至里面还含有一定的激素,多吃的话对身体是没有任何好处的。今天,本文就带大家来了解一下生活中常见有激素的水果都有哪些?

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所谓的反季水果通常是指在温室大棚中培育种植的水果,一般来说这种水果吃起来口感没有应季水果好。除此之外,由于反季水果的原理主要是通过大棚里的高温来改变水果的生长环境,所以成熟时间自然也是比较快的。

反季水果在种植的过程中,有一些果农会为了缩短水果的生长周期,会在水果中添加一些催熟剂和保鲜剂,所以这一类水果的新鲜程度是比不上应季水果的。因此,在日常生活中建议大家在购买水果的时候应当要尽量避免购买反季水果。

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其实反季水果本身并没有什么危害。只是在种植的过程中,果农为了更快的生长,大多都会在水果中添加大量的激素来促使水果更快的生长。所以,这也就造成了虽然水果表面看起来熟了,但其实里面的果肉并没有熟的情况发生。

由此可见,反季水果有些其实是不太安全的。在此,建议大家平时在购买水果的时候,一定要遵循应季而食的规律。除此之外,由于反季水果是在大棚里种植出来的,所以反季水果的阳光并没有田间地头的充足,这也是反季水果没有应季水果营养价值高的原因所在。

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1. 提高免疫力

对于体质比较差的人来说,如果在平时生活中常吃水果的话,是可以起到提高免疫力的效果的,尤其是苹果、柳橙等水果。除此之外,由于水果中含有大量的膳食纤维和维生素,在平时常吃的话还可以帮助人体降低疾病的风险。不过,建议大家一定要购买应季的水果。

2. 帮助身体排毒

想必大家都是身体只要处于正常运转的状态,那么势必就会产生一些垃圾和毒素。如果身体代谢率比较低的话就很容易会导致体内的垃圾和毒素无法正常排出,当出现这种情况时,建议大家可以选择吃一些水果来进行排毒,比如像苹果和葡萄等水果都是可以起到帮助起到排毒的作用。

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3.有助于减肥

爱美是每个人的天性,生活中我们经常会看到有一些人为了保持身材而选择节食,其实这种做法是不正确的。如果大家想要保持身材的话,建议可以在平时生活中吃一些水果。由于水果的热量比较低,所以对于减肥是有一定效果的。除此之外,对于减肥的人来说,吃水果不仅能保证摄取到一定的营养物质,还能增加饱腹感,是非常不错的选择。

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4.有助于延缓衰老

想必大家都知道衰老是一种自然的现象,每个人都会经历衰老的过程。虽然我们不能阻止衰老的情况发生,但是可以通过补充水果中的营养物质来起到延缓衰老的作用。

对于那些想要延缓衰老的人来说,多吃水果不仅可以延缓衰老,可以清除体内的自由基和毒素。因此,建议大家可以在平时生活中多吃一下蓝莓和黑莓等水果,这些说过都是具有抗氧化的效果的。

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5.可以缓解便秘

在日常生活中,对于一些经常出现便秘的人来说,除了平时服用药物之外,其实还可以选择吃一些水果来缓解便秘的情况。出现便秘的情况主要是因为肠胃蠕动能力变慢所引起的,此时如果大家可以适量一些水果的话,就可以减轻便秘的问题,特别是像香蕉这种水果对于缓解便秘效果是很好的。

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1. 猕猴桃

猕猴桃中含有非常丰富的维生素C等营养元素。虽然猕猴桃是很多人都喜爱吃的水果,但是大家有没有发现如今市面上的猕猴桃不仅价格贵,就连味道发生了改变,其实这主要是因为猕猴桃是反季水果。由于反季的猕猴桃中添加了一定的激素,所以吃起来口感那么好。

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那么在平时生活中到底该如何选择购买没有激素的猕猴桃呢?首先,建议大家在选猕猴桃时应该要观察猕猴桃的形状。如果猕猴桃是圆柱形或者椭圆形性的,那么就说明是自然成熟的,可以购买。但如果发现猕猴桃是扁形或者个头较大的,那么就是打了激素的,一般是不建议大家购买的。

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2.芒果

芒果也是生活中比较常见的一种水果,它里面不仅含有非常丰富的维生素,同时还含有一定的微量元素。因此,在平时生活中适量的吃芒果不仅可以帮助身体补充一定的营养元素,还可以帮助我们增强饱腹感。

通常自然成熟的芒果颜色分布都是不太均匀的,并且味道闻起来也十分香甜。但是添加激素的芒果不仅味道不香甜,甚至表面只有一小部分会呈现翠绿色,其他地方则都是黄色的。因此,建议大家在购买芒果的时候一定要购买没有打了激素的芒果。

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3.橘子

橘子在很多人一年四季都比较爱吃的水果之一,尤其是在冬天的时候,橘子是属于十分畅销的水果。橘子跟其他水果一样,也是含有丰富的维生素C,橘子吃起来不仅香甜可口,甚至水分还比较足。虽然橘子吃起来很不错,但是很多人都不知道其实市面上有一部分的橘子中是含有一定激素的。所以,大家在挑选橘子的时候应当要格外注意。

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在购买橘子时,如果大家看到个头比正常橘子要大,并且颜色很鲜亮,那么很有可能就是因为打了激素所导致的,建议还是不要购买了。除此之外,打了激素的橘子水分并没有自然成熟的要足,吃起来自然味道不是很好。

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4.草莓

说起草莓,想必很多人都知道草莓中的营养价值也是相当高的。草莓中不仅含有丰富的维生素,同时还有一定的氨基酸,所以在平时多吃草莓对身体是很有好处的。但是由于如今市面上大部分的草莓都是通过大棚种植的,并且还含有一定的催熟剂,所以大家在挑选草莓时一定要慎重。

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一般来说,通过催熟剂剂催熟的草莓个头要比自然成熟的大很多。除此之外,经过催熟剂催熟的草莓通常都会出现空心的现象,而自然生成熟的草莓则不会出现。在此,建议大家购买草莓的时候一定要分清楚是否是使用激素催熟的。

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1. 看水果的颜色

在日常生活中,建议大家在选购水果时,一定要看水果的颜色。一般来说成熟的水果颜色与不成熟的水果是不一样的,比如成熟的橘子一般底色会呈现书橙红色挥着鲜红色,但是没有成熟的橘子颜色大多都是呈现为绿色的。除了橘子之外,像香蕉这类水果也可以通过这种方法来分辨水果是否成熟。

2. 看水果的大小

一般来说,选购水果时水果的大小也应该要格外注意。通常打了激素的水果个头要比自然成熟的水果个头要大很多,此时,建议大家在购买水果的时候应当要看水果的个头。除此之外,像苹果和梨这种水果本身个头就比较大,所以个头大是比较正常的,挑选这种水果时应当要尝味道。

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3.闻水果的香气

一般来说,自然成熟的水果香气都是比较充足的,同时闻起来味道也是比较浓郁的,但是使用了激素的水果通常是没有太浓郁的香气的。

除此之外,像一些没有成熟的水果香气也是不浓郁的。所以,建议大家在平时生活中购买水果时,要想买到新鲜的是水果,那么应该要闻一闻水果是否有比较浓郁的香气。

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4.看水果的表层

除了以上几种方法之外,看水果的表层是最为直观的一种方法。想必大家在挑选水果的过程中不仅会看水果的颜色,还会看水果的表层。一般来说,表面看起来比较有光泽,光滑的水果吃起来口感都是比较好的。反之,如果水果的表面有被压损的痕迹,那么就说明水果的果肉已经受到了损害,通常这种水果的味道口感是不会太好的。

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1. 用食用盐清洗

在清洗水果的过程中,建议大家可以加入适量的食用盐进行清洗。由于食用盐可以去除水果中的一些微生物和泥土,所以是一种很好的清洗方法。

2. 使用清洁剂

相信爱吃水果的人们都知道如今市面上有专门的清洗水果的清洁剂,如果大家认为清水清洗水果不干净的话,也可以选择使用清洁剂来清洗。这样不仅可有效的去除水果上的尘土,还可以去除水果中的农药成分。

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在此,还要建议大家平时购买水果的时候应当要首选应季水果。夏天已经来了,如果大家想要购买水果的话,可以购买像水蜜桃、西瓜和火龙果这种水果。这些水果中同样含有非常丰富的维生素和膳食纤维。都可以帮助人体补充所需的营养成分。

相信通过本篇文章的介绍,大家都了解了相比于反季水果,应季水果吃起来更健康。除此之外,面对市面上各种各样的水果,为了避免对我们的肠胃造成一定的损伤,建议在选购水果的时候尽量要选择应季的水果。

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综上所述,在平时生活中吃水果对于我们的身体是有一定好处的,但是大家千万要避开有激素的水果。如果实在不会选的话,以上几种选水果的小技巧都可以进行参考。

最后,希望大家在平时吃水果的时候,如果发现水果表层出现发霉的情况,一定不要再吃了,不然很容易会对身体造成一定的伤害。

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